上个周末跑5公里,速配终于跑进了5‘17”。时隔两周没跑,能跑出这个速配自己也算满意。但是心率也上来了,飙的很高。看来还是要多加训练,压压心率。最近两次都是穿迪卡侬的高配跑鞋,脚也没有起泡。之前穿A家的GT2000,穿了一年多,跑个5公里右脚还是起泡。还是迪卡侬的鞋适合我,价格也亲民。

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