幸福课系列:[14]冥想

冥想

之前在互联网上看到过冥想一词，以为是发散思维，浮想连篇的意思，没有细看。这段时间观看幸福课，tal多次提到冥想。于是去了解一下，原来冥想不是我之前所理解的意思。冥想是长时间专注于一个可视或不或视的事物，比如一个看得见的东西或一个动作等。冥想可以使人平静，锻炼一个人的专注能力。冥想是静修的一种，也是瑜伽的基本功。我觉得冥想和中华的太极和气功有同曲异工之妙。

维基百科：冥想

（完）