幸福课系列:[18]自尊

自尊包括能力感和价值感。自尊自下至上分为三个层次：

依赖型自尊

依赖型自尊比较在乎他人对自己的评价和赞扬。比方说依赖型自尊的人写了一本书，他会比较自己写的书相较他人写的书怎样？更好还是更坏。他人对自己的书是赞扬还是批评。如果更好或赞扬则会得到满足，否则会觉得不舒服、不自在。

独立型自尊

独立型自尊是中层次的自尊，主要是和自己的过去相比较。比方说独立型自尊的人写了一本书，他会和自己的过去相比较，是不是比自己写的上一本书更好了，抑或是更差。

无条件自尊

无条件自尊是高层次的自尊。无条件自尊者不会很在乎他人对自己的评价或自己对自己过去的评价。他很清楚自己的能力和价值。

（完）